Hakomi ist eine tiefenpsychologisch fundierte, körperorientierte Methode der begleiteten Selbsterfahrung. Der US-amerikanische Psychotherapeut Ron Kurz integrierte bereits in den 1960er Jahren Wissen und Anwendungen aus Buddhismus und Taoismus (Achtsamkeit, Gewaltlosigkeit), aus Theorien über dynamische Systeme (Selbstorganisation, Ganzes aus Teilen) sowie der humanistischen Psychotherapie (Erfahrungsorientierung, Klientenzentriertheit) zu einer einzigartigen Therapieform.

Mit dem Werkzeug der "Inneren Achtsamkeit" wird es möglich, den Fluß der Erfahrungen zu studieren, die sich fortwährend aus unseren unbewussten Anschauungen ergeben. Erst ein Wissen um das "Wie" unserer Erfahrungen ermöglicht uns, diese zu beeinflussen und so zu gestalten, dass sie befriedigender für uns werden.

Hakomi ist nicht direkt lösungsorientiert. Hakomi hilft dabei, uns selbst besser zu verstehen und fördert so die Entfaltung der Persönlichkeit und der individuellen Potentiale. Hakomi Sitzungen können punktuell zu bestimmten Themen vereinbart werden, oder auch über eine längere Zeit erfahren werden. Wichtig für einen erfolgreichen Hakomi Prozess sind Neugier für und das Interesse an den eigenen Innenwelten.

"folge deinem fluss und finde das meer" swaheli sprichwort